断捨離の効果で雰囲気を改革。本当の自分探しにも終止符が!【手順あり】

雰囲気をつくる断捨離

生き方や雰囲気づくりに悩む人が多いけど、実はその答え、自分の中にちゃんとあります。

悩みを溶かしたいなら忠実に自身と向き合う時間が必要です。なので断捨離をしましょう。歩み始めると「本当はどんなことをしたい人生なのか」が自然と湧き出てきます。

断捨離したあとは、自分の中身までもが整います。もちろん雰囲気も。日常のちょっとしたところにも良い影響が出る断捨離、経験談とセットで方法論を解説します。

今のこの状態は求めていたカタチではない。そんな違和感からあなたを解放します。

体験からですが、断捨離中は真摯にありのままの自分と向き合う時間でした。
本気で立ち向かうと、心が「無」に。しばらくすると、不思議な情動が3つ。

  • ふわっとした解放感と明るい兆しを体感する瞬間がやってきました。
  • 本当はどんなことをしたい人生であるのか、ぼんやり見えてきました。
  • これまでなんだか持ち続けてきた「罪悪感」が薄くなって消えました。

断捨離というか、真摯に自分を見つめて手足を動かす時間を過ごすと、
環境が綺麗になって、物理的にモノが少なくなると言われます。
が、これらは、些事なことです。

きちんと自分を見つめた最大の効果は「雰囲気」の変化でした。
自分でも変わったな、と感じるほど、不思議となにか変化してます。

そして、本当の自分探しにも終止符が打たれます。

あ、これでいいんだな、と。

断捨離の効果は「心からの癒し」かも。

忘れかけていた「歩みたい人生」が湧き出てきた・・・。
ぜひ断捨離の最中に起きる不思議な感覚を味わってください。
ここでお伝えしたいことが誰にでも実感として降り注ぎます。

自身の体験から言いたいことです。

本来持ち合わせた雰囲気が不思議と出てくる断捨離のやり方

断捨離という概念を知らないときに実家の片付けをしていました。
実家に置き去りにされた自分のものを整理。そのときの実体験から、簡単に流れを紹介します。

「捨てる/捨てない」という2択で「モノ」に向き合います。

ひとつひとつ手に取り、なぜここにあるのか、理由を考えます。

理由から出てくる感情を味わった後、「捨てる/捨てない」を考えます。

これを、全部にします。最終的に1割程度に「モノ」を減らします。

断捨離は服がいい。空間を多く独占するものがターゲット

個人的に片付けが好きなので対象問わず全方位的にやっていました。

経験上、断捨離をするとき、身の回りでもっとも効果があるのが洋服です。

服には、一般的に寿命があります。

物理的な寿命と、時間の流れによる流行がそれです。

こだわりのデザイン。思い出の洋服。そこにある理由は多くあると思います。
それを全部手に取り、味わっていきます。

空間を独占してきた理由を考えて1割に減らす意識を持つ

なぜ、ここにあるのか。いつ着るのか。これからどう使うのか。

「モノを大事にする」というのは「そのモノが持つ特性を十分に使い切る」ことにあります。
手に取り、味わいつくして、2択する。
「もったいない」と感じたら、次の人に回せばいい。

手元にあるものは、厳選された品で十分です。

理由は、これから生きていくから。生きていくと、モノは増えていきます。

ひとつひとつモノを手に取り、モノと向き合い過去を思考する

過去を思考する、というのは思い出に浸るということです。
これを数回続けると、

・いつもの習慣
・強いこだわり
・保留事項(思い出/過去の栄光)

などが見えてきます。

ひとつひとつと決別する理由とそのときの感情をメモする

断捨離は2択です。捨てるか持っておくか。

決別するとなったら、その理由と感情など、日記などにメモしておくと、心が落ち着きます。
後で見返すことができます。

心が不思議と落ち着きます。

【注意】手放すモノのチェックと写真撮影は必要です

ここで失敗談からの提案です。
手放すモノと決めたら、スマホなどで写真をとっておくといいです。
洋服を着た姿とか、です。

写真は、今の時代、デジタルデータであったら無料でいくらでも保存できるサービスがあります。Googleフォトに代表されるサービスです。これらはぜひ活用してください。
ちなみにGoogleフォトは完全無料・無制限のWEBサービスです。

捨てる決意が固まるまで、保留箱で熟成させると後悔が減る

どしても、という場合の解決策です。
自身、どうしても捨てられない、という洋服は、一箇所の衣装ケースにまとめています。
約1年間放置しまして、あれ、と思った時に1枚、1枚と取り出して使います。

そして、2年目。中身を見ずに全部一気にヒモでくくって資源ごみに出します。
このゴミ出しのときは、不思議と「不要物」として認識できる精神状態になります。

ゴミにするのは忍びないと感じる方はこちらがおすすめです。
大切にしてきたものを本当に欲しい方におすそ分けするので想いがゴミになりません。

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断捨離の根底にある「こだわりからの決別」効果で変わる!

雰囲気をつくる断捨離

自分がこだわって生きてきたって、知ってましたか?僕は知りませんでした。

そもそも断捨離ってなんだ?

断捨離とは、ひとつひとつ大切にモノと向き合う時間をつくることで、

・今の環境はどういう思考で作られたのか。
・自分は本当は何をしたかったのか。

という苦難を乗り越えた先には、

・これまでのこだわり呪縛を開放します。
・支えてくれたモノに感謝で見送り。
・頑張ってきた自分に心から感謝。

という体験ができまして、結果として、

部屋がさっぱりと片付き、味わいのある雰囲気が自然と出てきます。
そして思考が変化した(素の自分に戻った)のでリバウンドはしません。

というもの、だそうです。

断捨離の提唱者が書いた本があります。
人生を変える断捨離やましたひでこ(著)

「モノ」は過去から今までの思考の結果

今、目の前にたくさん抱えている「モノ」は過去から今までの思考の結果です。
思考が行動となり、その行動が環境(モノ)を作り、今がつくられました。

働きアリのように、毎日すこしづつ積んできたこだわり習慣です。

そして、今。何十年という継続した時間によって出来上がる「モノ」の集合体。
これが今を生きる「空間・空白・間」という大事な空間を見えなくした原因。

断捨離は、これを逆算する活動です。

断捨離の決別体験は考え方を変える種(とてもシンプルです)

決別体験といっても、戦うとか対決するという類ではありません。

目の前にあるモノにきちんと対峙する

そして、ここに来た理由を考える。

さらに、その全部の感情を味わいます。

味わい尽くしたら、2択です。捨てる/捨てない。の2択。

決別、は、物理的なモノとの決別ではなく、それを持つ理由との決別です。

今の自分の感情と状態をもって、2択します。無理せず。
目的は「捨てること・減らすこと」ではありません。

モノに宿った感情を味わい尽くすことがポイントです。

断捨離の持つ決別を体験するとは(断捨離の意味)

そもそも、断捨離の意味について。

文字どおり、と考えて良いです。

断つ  続いてきた物事を絶やす。
捨てる 不要になって見放す。
離れる くっついていた状態が終わって、分かれる。

物理的な対象は「モノ」ですが、断捨離の主眼は「自分自身の思想」です。

今の部屋はこれまでの自分の考え方の集大成

なので、自分でどうにでできる「部屋」の環境は思想そのものを表現してると言えます。

例えば、ゴミだらけであれば、ゴミ捨てよりもやるべきことがあると認識して生きている。

これは極端ですが、最近はこういった傾向の人が年齢問わず多くなった印象です。

自分ときちんと向き合うから大切にしていることが見える

モノがそこにあるのは、ひとつひとつに理由があります。
その理由は、自分が作ったものです。

理由があるから、モノがある。

それがわかると、モノひとつひとつの持つオーラの意味がわかります。

モノと対峙して、きちんと味わい尽くすこと。

これは自分を大事にすることにつながります。

自発的に動いた結果・効果はすべて自分の血肉となる

主体的に「2択」でモノを手に取ると、思いが噴出します。
それは、主体的に手にとったから、感じることです。

主体的に動くと、モノがもつ感情すべてを感じ取ることができます。

それは、自身の鏡でもあります。

究極の選択「2択」の瞬間に味わい尽くすと、自身の感情が自然と分かってきます。

過去の栄光と思いを完全吸収・消化してから次に行こう!

自分探しの旅は、わざわざ異国に行く必要がありません。

断捨離をした体験からですが、

断捨離の効果で、本当の自分に戻ることができます。
鏡の前には自然な本当の自分の顔が映りはじめます。

こうして本当の自分を生きるようになると、違和感を感じていた環境すべてが一変していることに気がつきます。

断捨離の効果は「仕事」に現れます
断捨離の効果は「転職」に現れます
断捨離の効果は「復縁」に現れます
断捨離の効果は「運気」に現れます

そして何よりも、断捨離の効果は、自身の「雰囲気」に現れます。

中身が変化したからです。

何かしらのお役になれば幸いです。

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